A pieni polmoni verso l’autunno…

Il sole è ancora caldo e splendente, eppure il 7 Agosto l’elemento Metallo ha fatto capolino per accompagnarci nella sua stagione, l’Autunno: lo Yang esploso in Giugno è già in fase calante e il 21 Settembre cederà il testimone allo Yin che inizierà la sua crescita verso l’Inverno.

L’Autunno, analogo al tramonto, rappresenta una fase di “contrazione”: in Natura ci si prepara alla stagione fredda disperdendo meno energia e raccogliendo le risorse per superare i mesi più critici. Anche il nostro organismo percepisce questa necessità di interiorizzazione, che trasla facilmente su un piano emozionale: è il periodo dell’anno in cui più ci si guarda dentro, è il tempo dei bilanci, è il momento in cui liberarsi di rami e foglie secche e aprirsi a un nuovo percorso di crescita.

Questa sensibilità, questa capacità di introspezione e di analisi che culmina in una consapevole trasformazione è la caratteristica positiva che contraddistingue il Metallo: freddo, lucido e duro, ma al tempo stesso duttile.

Quando l’energia del Metallo è debole: l’importanza del respiro

La chiusura in se stessi si può però estremizzare assumendo una connotazione negativa, la Tristezza, che diventa così una trappola per lo spirito, disperde il Qi e affievolisce il respiro: la respirazione è infatti la prima delle funzioni vitali associate al Metallo, che trova la sua corrispondenza nel Polmone.

Nella cultura orientale si presta molta più attenzione al respiro di quanto non si faccia in Occidente: respirare non significa solo introdurre ossigeno ed eliminare anidride carbonica, ma rappresenta lo scambio di energia tra esterno e interno, mantenendo una relazione con l’ambiente che va oltre un semplice scambio di aria. Il Polmone diventa quindi l’organo che presiede alla diffusione e alla distribuzione del Qi, ma in quanto organo più “esterno” e quindi più vulnerabile, può subire facilmente l’invasione di fattori climatici che ostacolano questi flussi energetici generando spiacevoli ostruzioni.

L’apparato respiratorio è quindi quello più colpito nel periodo autunnale, quando i primi freddi colgono di sorpresa. Tosse, raffreddore, mal di gola, muco in eccesso sono i segnali più comuni di un’energia difensiva carente nella loggia Metallo.

Strategie di prevenzione dell’apparato respiratorio

Per tonificare il Polmone in anticipo, man mano che la sua stagione si afferma, cerchiamo di:

  • recuperare l’armonia con il periodo: ritmi meno veloci, respirazione adeguata, meglio ancora se aiutati da tecniche specifiche, cibi freschi e di stagione, scelti secondo le condizioni climatiche e le proprie predisposizioni

  • favorire l’umidificazione delle vie respiratorie in caso di secchezza, per evitare che si asciughino troppo e si irritino, con pere mature, fichi, banane, cachi, latte e formaggi freschi, grassi come burro e lardo

  • promuovere la mobilizzazione dei fluidi stagnanti, in caso invece di eccessiva umidità, con cibi moderatamente piccanti e amari.

Un’attenzione speciale andrà anche all’Intestino Crasso, quale viscere associato al Polmone: esso presiede all’eliminazione di ciò che non serve più all’organismo, in perfetta sintonia con il movimento del Metallo orientato al distacco da ciò che ormai è inutile. Disarmonie del Polmone si riflettono sul Intestino Crasso, che subisce gli stessi fattori nocivi: tristezza, freddo, secchezza. Per una relazione reciproca, la salute del Colon si riflette su quella dell’albero respiratorio: una condizione di eubiosi, caratterizzata da un equilibrio dinamico nelle popolazioni microbiche intestinali, promuove un innalzamento delle capacità immunitarie delle mucose, comprese quelle respiratorie.

Attenzione anche alla pelle

“Barriera” per eccellenza, anche la pelle, tessuto associato al Metallo, gioca un ruolo fondamentale, impedendo ai fattori patogeni di penetrare nel corpo attraverso la chiusura dei pori. Ma se i pori si aprono, magari dopo una corsa in canottiera mentre la temperatura esterna si abbassa, si ha una dispersione delle energie difensive e il freddo potrà colpire gli organi interni.