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Chi nella società contemporanea non conosce lo “stress”? Eppure pochi sanno che lo stress è una reazione del tutto naturale che l’organismo mette in atto per rendere il nostro corpo pronto ad affrontare le situazioni che la vita ci propone quotidianamente. Ogni cambiamento è stress! Spesso il termine “stress” assume una connotazione negativa perché è…

CRONOBIOLOGIA: CHE COS’È? La cronobiologia è quella branca della biologia che studia i fenomeni periodici ciclici (assunzione alimentare, attività fisica e intellettuale, sonno) che vengono sincronizzati da fattori ambientali, tra cui il più evidente è l’alternanza giorno/notte, ovvero il loro adattamento ai relativi ritmi solare e lunare. Sempre più studi evidenziano che se questi ritmi naturali vengono disturbati (ad esempio,…

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità 450 milioni di persone nel mondo, soprattutto occidentale, soffrono di stress, classificata come una delle più gravi malattie del nostro tempo, soprattutto perché in grado di innescare una serie di disturbi fisici e mentali che incidono direttamente sulla qualità della vita. Gli studi più recenti e innovativi hanno confermato la…

È una delle risposte che l'organismo dà quando sta attraversando una fase di stress. Quali i rimedi naturali per contrastarla?

La sensazione di stanchezza, sia fisica che mentale, rientra tra i sintomi tipici della menopausa; è però possibile gestirla in modo consapevole e attraverso l'aiuto di rimedi naturali che possono fare al caso tuo, scopri quali...

Spesso frutto di momenti di sovraccarico e accompagnata da altri sintomi fastidiosi, la sensazione di spossatezza impatta sulla qualità della nostra vita. Scopri quali sono le possibili cause e i rimedi naturali per combatterla!

La qualità del sonno ha un impatto fondamentale sulla nostra salute e sulla nostra quotidianità, che si ripercute sul nostro umore, sulla nostra produttività, sulle nostre relazioni, sulla nostra energia fisica e mentale. Quali sono le piante più efficaci per combattere l'insonnia?

Quando si soffre d'ansia, si possono manifestare sintomi sia fisici che mentali. Non tutti però manifestano ansia allo stesso modo: per questo è importante imparare a riconoscerla. Riconoscere il problema è il primo passo per affrontarlo!