Come gestire l'ansia

Come Riconoscere i Sintomi dell’Ansia

Quando si soffre d’ansia, si possono manifestare sintomi sia fisici che mentali. Non tutti però manifestano ansia allo stesso modo: per questo è importante imparare a riconoscerla. Riconoscere il problema è il primo passo per affrontarlo!

Uomo seduto ritratto della spossatezza

Le Possibili Cause della Spossatezza

Spesso frutto di momenti di sovraccarico e accompagnata da altri sintomi fastidiosi, la sensazione di spossatezza impatta sulla qualità della nostra vita. Scopri quali sono le possibili cause e i rimedi naturali per combatterla!

Donna soffre di insonnia

Rimedi Naturali Efficaci Contro l’Insonnia

La qualità del sonno ha un impatto fondamentale sulla nostra salute e sulla nostra quotidianità, che si ripercute sul nostro umore, sulla nostra produttività, sulle nostre relazioni, sulla nostra energia fisica e mentale. Quali sono le piante più efficaci per combattere l’insonnia?

prurito e dermatite da stress

Come Affrontare la Dermatite da Stress

È una delle risposte che l’organismo dà quando sta attraversando una fase di stress. Quali i rimedi naturali per contrastarla?

Come contrastare lo stress rimedi

Contrastare lo stress

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità 450 milioni di persone nel mondo, soprattutto occidentale, soffrono di stress, classificata come una delle…

Sindrome da rientro dalle vacanze: come affrontarla?

La ripresa delle normali attività lavorative ci può trovare stanchi e privi di energie, soprattutto perché, essendo costretti a tornare…

Liberarsi in pochi minuti delle emozioni che fanno male

Difficile crederlo, ma è realmente possibile, in un modo molto facile, per tutti, a qualunque età. Non servono né doti…

Insonnia: e se fosse dovuta allo stress?

Il sonno è una fase fondamentale della vita, durante la quale si ricostituiscono le riserve energetiche e si eliminano le…

Stress nello sport: cause e metodi per affrontarlo

Lo stress è una reazione positiva di adattamento e di sopravvivenza. Sia gli animali sia gli esseri umani hanno innato questo…

Cronobiologia e ritmi circadiani: come funzionano?

CRONOBIOLOGIA: CHE COS’È? La cronobiologia è quella branca della biologia che studia i fenomeni periodici ciclici (assunzione alimentare, attività fisica e intellettuale, sonno) che vengono…

Conosci a fondo lo stress?

Chi nella società contemporanea non conosce lo “stress”? Eppure pochi sanno che lo stress è una reazione del tutto naturale…