stanchezza e carenza di ferro

Rimedi per Stanchezza Fisica e Mentale

A volte siamo talmente sopraffatti da impegni e incombenze che la gravità sembra schiacciarci sul divano! Quando il carico si fa pesante, come possiamo aiutare il nostro organismo a superare stanchezza fisica e mentale?

donna con pancia gonfia stress

Pancia Gonfia da Stress? Ecco Cosa Fare

La pancia gonfia è una classica somatizzazione indotta da stress, che altera la funzionalità di organi e sistemi: uno dei più bersagliati è proprio l’apparato digerente! Vediamo alcuni consigli per un doppio approccio che parte dall’intestino fino al cervello, ma che funziona anche in senso opposto.

piante adattogene

Cosa e Quali Sono le Piante Adattogene

Si tratta di veri e propri protettori-allenatori in grado di supportare l’organismo nel fronteggiare stress fisici e mentali. Un regalo di Madre Natura per aiutarci a essere più presenti, lucidi e resilienti.

cervello memoria e concentrazione

Rimedi Naturali per Aumentare Concentrazione e Memoria

Memoria e concentrazione sembrano abbandonarci specialmente quando siamo agitati e sotto stress. È proprio così? Come possiamo riprendere controllo e lucidità?

burnout

Sintomi, Cause e Rimedi per la Sindrome di Burnout

È l’ultima fase dello stress, quella che non vorremmo e dovremmo mai raggiungere! Ecco perché è vitale riconoscere i primi segnali di allerta, prenderne coscienza e attuare quanto prima una vera e propria inversione a U…

cortisolo stress

Cos’è e che Ruolo ha il Cortisolo, l’Ormone dello Stress

Prodotto dall’organismo in condizione di stress protratto, comporta l’inattivazione di funzioni e processi importanti tra cui digestione e sistema immunitario, a favore di altri prioritari in quella che viene percepita come una fase di allerta critica. Quali sono le implicazioni a lungo termine e come possiamo ripristinare uno stato di equilibrio psico-fisico?

ansia e stress in gravidanza

Lo Stress Mette a Rischio la Gravidanza?

Un tumulto di emozioni fatto di dubbi, cambiamenti, insicurezze, che possono ripercuotersi sullo stato di salute psico-fisico. Come farvi fronte ed evitare complicanze con serenità e consapevolezza?

stress da lavoro e scadenze

Come Trattare lo Stress da Lavoro

Lo stress da lavoro non è da banalizzare né da trascurare. In che cosa consiste e come possiamo affrontarlo?

contro ansia e stress con rimedi naturali

Ansia e Stress? Prova con i Rimedi Naturali

Possiamo allontanare lo stress psicofisico lavorando su noi stessi ma anche attraverso l’utilizzo di piante adattogene…

imparare a gestire lo stress da lavoro

Le Tecniche per Gestire lo Stress da Lavoro

Lo stress da lavoro può essere un freno per il nostro benessere psico-fisico. Per questo è importante imparare a gestirlo per poter vivere (e lavorare) al meglio!

Come gestire l'ansia

Come Riconoscere i Sintomi dell’Ansia

Quando si soffre d’ansia, si possono manifestare sintomi sia fisici che mentali. Non tutti però manifestano ansia allo stesso modo: per questo è importante imparare a riconoscerla. Riconoscere il problema è il primo passo per affrontarlo!

Uomo seduto ritratto della spossatezza

Le Possibili Cause della Spossatezza

Spesso frutto di momenti di sovraccarico e accompagnata da altri sintomi fastidiosi, la sensazione di spossatezza impatta sulla qualità della nostra vita. Scopri quali sono le possibili cause e i rimedi naturali per combatterla!

Donna soffre di insonnia

Rimedi Naturali Efficaci Contro l’Insonnia

La qualità del sonno ha un impatto fondamentale sulla nostra salute e sulla nostra quotidianità, che si ripercute sul nostro umore, sulla nostra produttività, sulle nostre relazioni, sulla nostra energia fisica e mentale. Quali sono le piante più efficaci per combattere l’insonnia?

prurito e dermatite da stress

Come Affrontare la Dermatite da Stress

È una delle risposte che l’organismo dà quando sta attraversando una fase di stress. Quali i rimedi naturali per contrastarla?

Come contrastare lo stress rimedi

Contrastare lo Stress Partendo dall’Intestino

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità 450 milioni di persone nel mondo, soprattutto occidentale, soffrono di stress, classificata come una delle…
sindrome da rientro al lavoro

Sindrome da Rientro dalle Vacanze: Come Affrontarla?

Nel tornare alla routine lavorativa il corpo reagisce scatenando una vera e propria sindrome da rientro. Ecco come affrontarla con il giusto supporto integrativo…

Liberarsi in pochi minuti delle emozioni che fanno male

Difficile crederlo, ma è realmente possibile, in un modo molto facile, per tutti, a qualunque età. Non servono né doti…

insonnia da stress

Insonnia: e Se Fosse Dovuta allo Stress?

Il sonno è una fase fondamentale della vita, durante la quale si ricostituiscono le riserve energetiche e si eliminano le…

Stress nello Sport: Cause e Metodi per Affrontarlo

Lo stress è una reazione positiva di adattamento e di sopravvivenza. Sia gli animali sia gli esseri umani hanno innato…
fasi giorno e notte cronobiologia

Cronobiologia e Ritmi Circadiani: Come Funzionano?

Osservando la natura, ci rendiamo conto che esistono fenomeni ritmici, che si ripetono ancora e ancora seguendo una ciclicità. Tra questi, l’assunzione alimentare, la performance fisica e intellettuale, i cicli sonno/veglia. Esistono poi altri ritmi nascosti all’osservazione diretta, come i ritmi dell’attività cerebrale, delle funzioni enzimatiche, della secrezione ormonale a livello delle singole cellule…

Conosci a fondo lo stress?

Chi nella società contemporanea non conosce lo “stress”? Eppure pochi sanno che lo stress è una reazione del tutto naturale…