burnout

Sintomi, Cause e Rimedi per la Sindrome di Burnout

È l’ultima fase dello stress, quella che non vorremmo e dovremmo mai raggiungere! Ecco perché è vitale riconoscere i primi segnali di allerta, prenderne coscienza e attuare quanto prima una vera e propria inversione a U…

cortisolo stress

Cos’è e che Ruolo ha il Cortisolo, l’Ormone dello Stress

Prodotto dall’organismo in condizione di stress protratto, comporta l’inattivazione di funzioni e processi importanti tra cui digestione e sistema immunitario, a favore di altri prioritari in quella che viene percepita come una fase di allerta critica. Quali sono le implicazioni a lungo termine e come possiamo ripristinare uno stato di equilibrio psico-fisico?

ansia e stress in gravidanza

Lo Stress Mette a Rischio la Gravidanza?

Un tumulto di emozioni fatto di dubbi, cambiamenti, insicurezze, che possono ripercuotersi sullo stato di salute psico-fisico. Come farvi fronte ed evitare complicanze con serenità e consapevolezza?

stress da lavoro e scadenze

Come Trattare lo Stress da Lavoro

Lo stress da lavoro non è da banalizzare né da trascurare. In che cosa consiste e come possiamo affrontarlo?

contro ansia e stress con rimedi naturali

Ansia e Stress? Prova con i Rimedi Naturali

Possiamo allontanare lo stress psicofisico lavorando su noi stessi ma anche attraverso l’utilizzo di piante adattogene…

imparare a gestire lo stress da lavoro

Le Tecniche per Gestire lo Stress da Lavoro

Lo stress da lavoro può essere un freno per il nostro benessere psico-fisico. Per questo è importante imparare a gestirlo per poter vivere (e lavorare) al meglio!

Come gestire l'ansia

Come Riconoscere i Sintomi dell’Ansia

Quando si soffre d’ansia, si possono manifestare sintomi sia fisici che mentali. Non tutti però manifestano ansia allo stesso modo: per questo è importante imparare a riconoscerla. Riconoscere il problema è il primo passo per affrontarlo!

Uomo seduto ritratto della spossatezza

Le Possibili Cause della Spossatezza

Spesso frutto di momenti di sovraccarico e accompagnata da altri sintomi fastidiosi, la sensazione di spossatezza impatta sulla qualità della nostra vita. Scopri quali sono le possibili cause e i rimedi naturali per combatterla!

Donna soffre di insonnia

Rimedi Naturali Efficaci Contro l’Insonnia

La qualità del sonno ha un impatto fondamentale sulla nostra salute e sulla nostra quotidianità, che si ripercute sul nostro umore, sulla nostra produttività, sulle nostre relazioni, sulla nostra energia fisica e mentale. Quali sono le piante più efficaci per combattere l’insonnia?

prurito e dermatite da stress

Come Affrontare la Dermatite da Stress

È una delle risposte che l’organismo dà quando sta attraversando una fase di stress. Quali i rimedi naturali per contrastarla?

Come contrastare lo stress rimedi

Contrastare lo stress

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità 450 milioni di persone nel mondo, soprattutto occidentale, soffrono di stress, classificata come una delle…

Sindrome da rientro dalle vacanze: come affrontarla?

La ripresa delle normali attività lavorative ci può trovare stanchi e privi di energie, soprattutto perché, essendo costretti a tornare…

Liberarsi in pochi minuti delle emozioni che fanno male

Difficile crederlo, ma è realmente possibile, in un modo molto facile, per tutti, a qualunque età. Non servono né doti…

Insonnia: e se fosse dovuta allo stress?

Il sonno è una fase fondamentale della vita, durante la quale si ricostituiscono le riserve energetiche e si eliminano le…

Stress nello sport: cause e metodi per affrontarlo

Lo stress è una reazione positiva di adattamento e di sopravvivenza. Sia gli animali sia gli esseri umani hanno innato questo…

fasi giorno e notte cronobiologia

Cronobiologia e Ritmi Circadiani: Come Funzionano?

Osservando la natura, ci rendiamo conto che esistono fenomeni ritmici, che si ripetono ancora e ancora seguendo una ciclicità. Tra questi, l’assunzione alimentare, la performance fisica e intellettuale, i cicli sonno/veglia. Esistono poi altri ritmi nascosti all’osservazione diretta, come i ritmi dell’attività cerebrale, delle funzioni enzimatiche, della secrezione ormonale a livello delle singole cellule…

Conosci a fondo lo stress?

Chi nella società contemporanea non conosce lo “stress”? Eppure pochi sanno che lo stress è una reazione del tutto naturale…