Lavoro, scuola famiglia, ritmi di vita sempre più frenetici: ecco qualche semplice esempio di situazioni stressanti.
In realtà una giusta dose di stress buono o eustress ci permette di reagire prontamente ed energicamente ad ogni tipo di sollecitazione esterna massimizzando le nostre performance. Se però lo stress prende il sopravvento (stress cattivo o distress) si verifica un calo delle capacità sia fisiche che mentali.
Lo stress può alterare le funzioni gastrointestinali e la microflora influenzando la biochimica cerebrale e la regolazione del sistema nervoso enterico (secondo cervello) con conseguenti reazioni infiammatorie locali.
Ecco perché quando il livello di stress si innalza, spesso avvertiamo tensione e crampi addominali, nausea e vomito: l’intestino, che è il luogo in cui si riflettono emozioni, pensieri, rabbia, piacere, in una parola è “intelligente”, ci segnala lo stato di malessere attraverso messaggi, oltre che psicologici (stati ansiosi, disturbi dell’umore, irritabilità, scarsa concentrazione), anche fisici.
DIOP L., GUILLOU S., DURAND H.:
“Probiotic food supplement reduces stress-induced gastrointestinal symptoms in volunteers: A double – blind, placebo – controlled, randomized trial.” Nutrition ResearchVolume 28, Issue 1, January 2008. Pages 1-5
MESSAOUDI M. et al., “Assessment of psychotropic-like proper ties of a probiotic formulation (Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in rats and human subjects” British Journal of Nutrition, 2010. page 1-9
GAREAU Melanie G. et al. “Bacterial infection causes stress-induced memory dysfunction in mice” Gut 2011; 60: 307 e 317
